缅甸维加斯微信


新闻中心

蒸菜吃起来——节后减肥flag不能倒

发布时间:2019.02.18

“每逢佳节胖三斤”绝对是金科玉律,每年春节几乎所有人都得中招,谁也招架不住家中那些熟悉味道的诱惑,至于胖出来的肉肉,暂时都抛到脑后,一切节后再说。

为了不让减肥的flag在年后第一个工作日就倒下,我来推荐一种可口又简便的蒸菜,营养健康,少油少盐,既让大家一饱口福,能够满满正能量又不增加身体负担,轻松“刮油”瘦下来。

蒸菜类似于陕西娃熟悉的“麦饭”。只不过把槐花这道特定食材换成你爱吃的其他蔬菜即可。比如菠菜、芹菜叶、胡萝卜、土豆等等都是可以的。蔬菜洗净,根茎类食材切丝,把蔬菜上的水分晾到半干,轻轻搓上薄薄一层面粉,加入适量的盐、味精等调料,上锅蒸制15分钟搞定。由于有了面粉的包裹,所以蔬菜显得柔韧干爽。咬一口,齿间能清晰的感受到蔬菜特有的柔韧和面粉蒸透后的绵软。浇上用蒜汁、老醋、酱油、辣椒挑好的调味汁,就可以吃了。

这一盘低热量、高纤维又富含各种维生素的蒸菜特别适合节后立起减肥flag的你哦。

 

版权所有:缅甸维加斯微信

京工网安备1104011000012